Unetus võib tihti tuleneda meie kiirest elutempost ja vähestest puhkehetkedest päevas. Paljudes lõunapoolsetes riikides on "siesta" loomulik osa päevast – tööpäev peatatakse, et keha ja vaim saaksid puhata. Siesta on...

On üsna tavaline, et inimesed ärkavad öösel keset und ja leiavad end olukorrast, kus magama jäämine osutub keeruliseks. See võib tekitada ärevust, eriti kui tead, et hommikuni pole jäänud palju...

On üsna tavaline, et inimesed ärkavad öösel keset und ja leiavad end olukorrast, kus magama jäämine osutub keeruliseks. See võib tekitada ärevust, eriti kui tead, et hommikuni pole jäänud palju...

Me kõik soovime tunda  end noorena– mitte ainult armastuse vallas, vaid ka igapäevaelus, olles aktiivne, rõõmus ja täis elujõudu. Tervislik süda on just see, mis aitab seda saavutada. Kahjuks saame...

Me kõik soovime tunda  end noorena– mitte ainult armastuse vallas, vaid ka igapäevaelus, olles aktiivne, rõõmus ja täis elujõudu. Tervislik süda on just see, mis aitab seda saavutada. Kahjuks saame...

Negatiivne enesekõne on paljudele tuttav harjumus, mis kipub eriti esile kerkima just stressirohketel hetkedel. See sisemine kriitik teeb meid ebakindlaks ja kõigutab meie usku iseendasse ja oma võimetesse. Selline mõtteviis...

Negatiivne enesekõne on paljudele tuttav harjumus, mis kipub eriti esile kerkima just stressirohketel hetkedel. See sisemine kriitik teeb meid ebakindlaks ja kõigutab meie usku iseendasse ja oma võimetesse. Selline mõtteviis...

In order to be healthy and less sick, a good immunity is very important, which fights viruses, infections and bad bacteria from childhood to old age. Unfortunately, in old age,...

Tugev immuunsus on meie keha nähtamatu kilp, mis kaitseb meid viiruste, nakkuste ja kahjulike bakterite eest – alates sünnist kuni vanaduseni. Kui oleme noored, töötab immuunsüsteem täiskiirusel, aidates võidelda erinevate...

Tugev immuunsus on meie keha nähtamatu kilp, mis kaitseb meid viiruste, nakkuste ja kahjulike bakterite eest – alates sünnist kuni vanaduseni. Kui oleme noored, töötab immuunsüsteem täiskiirusel, aidates võidelda erinevate...